怎样才能预防患上早泄
来源：河南医药院附属医院男科
http://www.sxhbsh.com.cn/zx/274.html
怎样才能预防患上早泄？由于疾病的高发性， 很多男性朋友都有些担心，想要采取一些生活方式来防治此病。事实上，很多男性朋友的预防方法并不正确，不仅没有得到预期的效果，甚至还给自身带来了一定的伤害。今天郑州男科医院男科医师就这个问题给我们介绍了一些常识和基础病理，也希望大家在日常生活中对于身体的一些异样警觉起来，保护好自己的身体健康。
1、避免手淫，节制房事。曾有人主张，在做爱发生早泄后几小时再次做爱，利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
2、正确地学习掌握有关性的知识。了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
3、饮食调节。饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
4、体育锻炼。男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
5、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
推荐阅读：郑州早泄用什么药
以上就是“怎样才能预防患上早泄”的内容了，希望大家看完后也会帮助。河南省医药科学研究院附属医院男科医师提醒大家，虽然进补保健等等都对疾病有利，但也无法治疗病情，不能替代药品和治疗是关键！如果大家仍旧有关于这方面的问题或对于自身有一些疑惑都可以在线咨询男科医师。
友情提示：为了方便大家，河南省医药院附属医院泌尿外科开设在线咨询服务，为您解答疾病相关问题，保护你的隐私请点击即可与专家咨询相关疾病问题。
