有哪些食物可以预防少精症提高精子质量呢

    少精症是造成男子不育的原因之一，致使一个幸福的家庭产生缺憾，所以广大男性朋友在平时一定要做好预防，以免受其侵扰，威胁男性的生育能力。那么，有哪些食物可以预防少精症提高精子质量呢？

    1.鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气较好的“还原剂”。郑州治疗男性不育去哪之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。

    鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

    2.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

    3.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。维生素类有为精子提供原料、促进精子天生、保持性器官不受侵害等作用。
 
    其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，以及增强精子活力等多种作用。

    另外，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄进不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。


    另外，男性也可以多吃一些像虾、鳝鱼、田鸡肉以及核桃、芝麻、松仁等植物种子类的温补食物，河南省医药院附院男科怎么样总之，平时在生活中多加注意个人行为及饮食习惯，很多疾病都是可以避免和预防的。